Die meisten Menschen mögen Süßes.
Und naschen daher auch.
Mit schlechtem Gewissen zumeist.
Denn seit Jahrzehnten wird ihnen eingeredet, dass der Zucker die Hauptschuld an Karies hat.
Das ist aber falsch!
Eine amerikanisch/kanadische Studie hat ergeben, dass zwischen Zuckerkonsum und Karies KEIN Zusammenhang besteht.
Jede Form von Kohlenhydraten kann Karies verursachen, also auch die als so zahngesund hingestellten Lebensmittel wie Brot, Obst,...
Es gibt also keine "guten" und "schlechten" Lebensmittel für die Zähne
Also: einige Mahlzeiten am Tag, danach putzen oder zumindest den Mund gut ausspülen, und Ihre Zähne sind gut geschützt,
auch bei Süßigkeiten. Gefährlich wird es, wenn Zucker, aber auch andere Kohlenhydrate!!! über viele Stunden hinweg immer wieder zugeführt wird.
Wichtig ist also:
eine korrekte Zahnpflege: morgens und abends (hier besonders gründlich) , nie unmittelbar nach dem Essen putzen
die Verwendung flourhaltiger Zahnpasten
Vermeidung des "Zwischendurch"essens.
Natürlich gilt nach wie vor, dass jede einseitige Ernährung ungesund ist, zuviel Süßes schadet den gesamten Organismus.